Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
85 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2276 kcal
|
Fat: 97.38g | Prot: 186.15g | Carbs: 156.18g.
Breakfast: ВкусВилл Варенье Малиновое, Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Каша Пшенная на Молоке. Lunch: Салат Овощной со Сметаной, Сосиски, Говядина Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Лента Яблоко Гренни Смит, Нектарины, Сыробогатов Сыр 50%, Сметана 15%, Листья Салата, Магнит Огурцы, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Endorphin Протеиновый Коктейль , не Молоко Овсяное Ванильное. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex_Puhtin's Weight History
|