Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 13.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2655 kcal
|
Fat: 159.92g | Prot: 140.08g | Carbs: 64.62g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Мааздам, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Яйцо, Ближние Горки Бекон для Жарки. Lunch: Mr. Ricco Майонез на Перепелином Яйце 67%, Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка, Зеленая Фасоль (Замороженная), Магнит Морковь Свежая, Зеленый Листовой Салат, Jacobs Кофе Растворимый Monarch, Красная Цена Капуста Брокколи Замороженная, Кабачок, Куриный Бульон, Зеленый Перец. Dinner: Mare Alta Вино Розовое Полусухое, Зеленая Фасоль (Замороженная), Огурец (с Кожурой), Великолукский Мясокомбинат Окорок Свиной, Ближние Горки Бекон для Жарки из Свинины, Jacobs Кофе Растворимый Monarch. Snacks/Other: Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная, Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная, Анком Колбаса Варено-Копченая Деликатесная. more...
|
|
2119 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 31 minutes, Google Fit - 23 hours and 29 minutes. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|