|
Жесть. За отпуск сильно набрала, не отказывала себе. Теперь буду следить за питанием. Планирую сбросить 6 кг.
|
56 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 46.24g | Prot: 88.76g | Carbs: 109.77g.
Breakfast: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Гост Сгущёнка с Сахаром, Ленивая Овсянка, Кофе. Lunch: Вязанка Колбаса Варёная Классическая, Круазетт Ржаные Хлебцы Хрустящие Тонкие, Алексеевский Сгущенка с Сахаром, Кофе, Кофемания Окрошка на Квасе. Dinner: Пиканта Икра из Кабачков, Дело Вкуса Филе Минтая, Гост Сгущёнка с Сахаром, Кофе. Snacks/Other: Редис, Первый Вкус Творог Обезжиренный со Сметаной 7%. more...
|
|
1494 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Resting - 16 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|