Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
118.2 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 28.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2250 kcal
|
Fat: 111.32g | Prot: 130.27g | Carbs: 179.54g.
Breakfast: Салат из Пекинской Капусты, Шебекинские Спагетти, Тушеные Овощи, Куриная Отбивная, Вареное Яйцо. Lunch: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлеб Цельнозерновой, Сыр Российский, Тефтели с Рисом, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Шебекинские Спагетти. Dinner: Добрянка Шашлык Классический из Свиной Шеи, Куриные Грудки (Жареные), Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Рулет из Лаваша с Творогом. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
_V_L_A_D_I_M_I_R_'s Weight History
|