Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
74.2 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1220 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 41.80g | Carbs: 146.83g.
Breakfast: Вкусно и Точка Маффин с Яйцом и Сыром , WTS?! Карамельный Сироп, Кофе с Молоком. Lunch: Сметана , Жар Птица Салат из Редиса с Огурцом, Картофельное Пюре, Котлеты из Минтая. Snacks/Other: Курага, Грецкие Орехи, Жареные Несоленые Орехи Кешью, Жевательная Резинка (с Сахаром), Черника, Крыжовник, Чай с Сахаром, Слабое Кофе с Сахаром. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|