Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
55.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1627 kcal
|
Fat: 50.96g | Prot: 122.02g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Творог 5%. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Бухта Изобилия Креветки Королевские Очищенные , Гречка Отварная. Dinner: Болгарский Перец, Лук, Куриное Филе, Брокколи, Сэн Сой Соевый Соус, Зеленая Линия Масло Кокосовое. Snacks/Other: Barcelo Ром, Coca-Cola Кола, Голубика, Mehmet Efendi Кофе Натуральный Жареный Мелкого Помола по-Турецки, Parmalat Молоко 3,5%, Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Azazel67's Weight History
|