Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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77.1 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 7.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1258 kcal
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Fat: 36.28g | Prot: 141.85g | Carbs: 80.16g.
Breakfast: Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Melitta Café sem Açúcar , Catupiry Requeijão Light, Tirol Leite Semidesnatado Zero Lactose, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Lentilhas Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Kiwi, Batavo Iogurte Grego Pense Zero. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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