Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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74 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3108 kcal
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Fat: 169.89g | Prot: 133.12g | Carbs: 287.32g.
Breakfast: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi, Gran Turchese Biscotti. Lunch: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Pesca, Susine, Chef Select Porchetta di Ariccia, Garbo Fiori di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Lenticchie Cotte. Dinner: Eridania Zucchero di Pura Canna Moscovado Integrale, Caffè Zuccherato, Anguria, Meloni Gialli, Auricchio Provolone Piccante, Chef Select Porchetta di Ariccia, Garbo Fiori di Zucca, Olio Extra Vergine di Oliva, Caseificio Compagnone Ricotta Fresca di Pecora . Snacks/Other: Coop Gelato Biscotto alla Panna, Estathé Pesca, Monster Punch. more...
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3130 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours, Scuba Diving - 55 minutes, Swimming (moderate) - 25 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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Galaga69's Weight History
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