|
17.07-24.07 1 я неделя
📉Вес 58,7-57,9(-0,8)
🍩 Жир 26,9-26,3%
💪Мышцы 68,5-69,1%
🐝Обмен веществ 1264-1255
〰️〰️〰️
ОГ 87-88(+1)
ОТ 67-68(+1)
ОЖ 82-81(-1)
ОБ 99-100(+1)
ОН 53-53(+1)
〰️〰️〰️
Чтобы в весе был минус, а в объемах плюс...Давно у меня такого не было. Или новые весы врут или КД виновно🤷♀️
Из активности только ходьба 5-10к шагов.
Из силовых покупка гантели😅
|
57.9 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1487 kcal
|
Fat: 74.56g | Prot: 74.25g | Carbs: 142.61g.
Breakfast: Сливочное Масло, Boiereasca Белый Хлеб Румыния, Мёд. Lunch: Ятрань Ветчина Королевская Копчено-Вареная, Mlekovita Сливки 30%, Грико Шампиньоны, Attuale Чечевица Зеленая. Snacks/Other: Astruc Madeleines, Арахис. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|