Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
68.8 kg
Lost so far: 12.2 kg.
Still to go: 7.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1337 kcal
|
Fat: 52.01g | Prot: 51.47g | Carbs: 176.54g.
Breakfast: Азбука Вкуса Грудка Утиная Копченая, Сахар, Веселый Молочник Сметана 15%, Ермолино Блинчики с Творогом, Овсяная Каша на Молоке, Белый Хлеб, Сало, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ. Lunch: Белый Хлеб, Салат из Помидоров, Печеночные Оладьи, Кабачки Жареные, Белый Хлеб. Dinner: SPAR Печеночные Оладьи, SPAR Курица Копченая, Минтай Жареный, Белый Хлеб, Томатный Сок, Ягодный Край Желе. Snacks/Other: Конфета, Кофе с Молоком и Сахаром, Торт, Конфета, Песочное Печенье, Кофе с Молоком и Сахаром. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|