|
Dünkü tartı sonucumdan memnun değildim,1 haftalık kayıp az gelmişti,önceki gün akşam dışarda içtiğim kahvelerin getirdiği ödemdendir diye düşünmüştüm ki öyleymiş 🙏🏻
|
78.6 kg
Lost so far: 7.4 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
965 kcal
|
Fat: 51.15g | Prot: 82.27g | Carbs: 40.30g.
Breakfast: Kalibra Peynirli Omlet, Zeytinyağı, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Zeytin, Yeşil Zeytin, Salatalık (Soyulmuş). Lunch: Kalibra Sütlü Çikolata Bar. Dinner: Kalibra Kızarmış Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Kalibra Yoğurt Aromalı Çorba. Snacks/Other: Kalibra Çilek Reçeli, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kalibra Kakaolu Fındık Kreması, Kalibra Portakallı Kurabiye. more...
|
|
2080 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|