|
😁 Buduję warstwę ochronną przed chłodem 🤷 I jej - w końcu apka nie będzie na mnie krzyczeć, że jest mnie za mało 😅
|
56.2 kg
Lost so far: 10.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1902 kcal
|
Fat: 78.74g | Prot: 102.45g | Carbs: 204.31g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Mejeriet Cream Skyr Mild Jordbær, Nasiona Siemienia Lnianego, Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes. Lunch: Arla Protein Milk Drink Chocolate. Dinner: Placki z Jabłkami, Family Fish Krewetki Mrożone , Vifon Zupka Ostro-Kwaśna . Snacks/Other: Hochland Ser Topiony w Plastrach Gouda, Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Pszenny (Produkt Dietetyczny), Pizza z Serem (36 cm, Cienkie Ciasto), Pierogi Ruskie, Truskawki, Migdały, Biedronka Fistaszki. more...
|
|
1688 kcal
|
Exercise:
Bicycling (fast) - 24/kph - 36 minutes, Resting - 15 hours and 24 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|