Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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81.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1637 kcal
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Fat: 73.37g | Prot: 100.03g | Carbs: 132.77g.
Breakfast: Crownfield Granola Frutos Secos, Mimosa Leite Meio Gordo. Lunch: Pingo Doce Azeite, Vinho Branco de Mesa, Freshona Polpa de Tomate com Cebola e Alho , Beringela, Cenouras, Jaruco Preparado de Carne Picada Bovino, Esparguete (Cozido). Dinner: Continente Polpa de Tomate com Cebola e Alho, Continente Couve de Bruxelas Congelada, Continente Batata Noisette, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Snacks/Other: Artiach Chiquilin 0% Açúcares , Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (156ml), Continente Gelatina 0% Açúcar Morango, TUC Bacon, Fumadinho Chourição Fatiado, Nova Açores Queijo Flamengo Fatiado, Clementinas. more...
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Losing 1.9 kg a Week
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EmanuelMD's Weight History
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