Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
55.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1170 kcal
|
Fat: 29.11g | Prot: 86.78g | Carbs: 145.36g.
Breakfast: Творог 9%, Банан, ВкусВилл Хлопья Овсяные Быстрого Приготовления. Lunch: Мёд, Чай, Соевый Соус, Образ Жизни Хлебцы Ржано-Пшеничные, Перловка Отварная, Листья Салата, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Горбуши. Dinner: Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Перловка Отварная, ВкусВилл Котлеты Рыбные из Горбуши. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 55 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 55 minutes, Resting - 13 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ana_Norton's Weight History
|