Weigh In record (no journal entry) for 19 October 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 October 2021:
|
1264 kcal
|
Fat: 34.93g | Prot: 70.24g | Carbs: 138.27g.
Breakfast: Пестравка Сыр Полутвёрдый Сливочный, Good Food Чернослив без Косточки, Вареное Яйцо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Олинеза Лютеница Домашняя Крупного Помола, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Курага, Авоська Хурма, Простоквашино Сливки 20%, Цветная Капуста, Огурец (с Кожурой), Кинза, Лето Укроп Свежий, Куриный Бульон, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Dinner: Каждый День Курага , Клементины, Просекко, Зеленый Горошек (Замороженный), Простоквашино Сливки 20%, Перекресток Креветки Королевские 50/70. Snacks/Other: Голден Яблоко . more...
|
|
1916 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MadamKatie's Weight History
|