|
Об 99
От 79
Ог 100
|
80.2 kg
Lost so far: 38.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1832 kcal
|
Fat: 81.84g | Prot: 145.70g | Carbs: 122.37g.
Breakfast: Магнит Сыр Маасдам, Яйцо, Индилайт Ветчина из Индейки, Alpro Кокосовое Молоко, ВкусВилл Хлеб Дивеевский, Кофе, Solvie Батончик. Lunch: Виктория Фарш Говяжий Диетический, Barilla Спагетти Отварные, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти. Dinner: Сметана , Болгарский Перец, Мистраль Рис Басмати, Виктория Фарш Говяжий Диетический, Ёбатон Jamy Pie. Snacks/Other: Черешня, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Перекресток Арбуз. more...
|
|
2375 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|