Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
84.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2337 kcal
|
Fat: 71.89g | Prot: 216.15g | Carbs: 198.49g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Магнит Банан, Al Barakah Dates Финиковый Сироп, Мокшанский Кефир Термостатный 2,5%, Натуральное Хозяйство Творог 1,8%. Lunch: Итальянская Лепешка Фокачча, Чай, Черешня, ФЭГ Свекла Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Dinner: Чай, Рузком Рулька Копчёная Бескостная, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой Мультизлаковый со Льном, Салат Овощной с Маслом, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Janarat Помидоры Маринованные Пикантные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Миндаль Миндаль, Пятерочка Апельсин, Магнит Морковь Свежая. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Rexy Collagen Bar Slim Ананас+Семена Чиа, Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zoran333's Weight History
|