Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
82.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1045 kcal
|
Fat: 48.62g | Prot: 70.02g | Carbs: 82.82g.
Breakfast: Uno Büyük Tost Ekmeği, Beyaz Peynir, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta. Lunch: Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tatlı Kiraz, Hurma. Dinner: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Karışık Yeşil Salata. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|