Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
47 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1412 kcal
|
Fat: 48.48g | Prot: 120.62g | Carbs: 115.28g.
Breakfast: Село Зеленое Сыр Эдам, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пищевая Сода, Spirulina Food Гороховый Протеин, Яйцо, Коровка из Кореновки Творог 5%, Пятерочка Яблоко Сезонное. Lunch: Зеленый Перец, Кубаночка Кетчуп Армянский, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Окей Лаваш Армянский, Fish House Тунец Натуральный Консервированный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Bonfesto Рикотта Лайт. Dinner: Грецкие Орехи, Bombbar Протеиновый Батончик Tiramisu, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кабачково-морковные оладьи с псиллиумом. Snacks/Other: Агрокомплекс Молоко 2,5%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
reglanchik's Weight History
|