|
Löysästi otettu viikko takana.. Lasten kanssa käyty reisussa ja syöty ravintolassa sekä tietenkin jätskiä. Loma siis aluillaan. Koetan pitää painon nyt lomalla alle 65kg ja sitten taas elokuussa jatkaa projektia rutiinien parissa. Tietenkin toivon, että pudotusta tulisi lomallakin, mutta tiukasti se paino pyörii 64,5-63,7 välillä, eikä yhtään sen alempana, vaikka välillä kalorit ovat olleet 1500kcal päivä. Moni sanoo, että se on liian vähäinen määrä, mutta mulla se ei vaan tipu, jossei siitäkin vähennä vielä pienemmäksi. Ehkä en sitten kuluta enempää. Aktiivisuusrannekkeen mukaan päivän kulutus on liikunnalla 1600-1900kcal yleensä. Ehkä alan luottamaan siihen, vaikka joku joskus viisaana sanonut, ettei nuo pidä paikkaansa. Mulla on huikea 162cm pituutta, niin sekin tietenkin vaikuttaa kun on näin lyhyt. Pelkään, että tippuu säästöliekille, jos vielä vähentää kaloreita enemmän. Vai onko sellaistakaan termiä enää olemassa? 😂
|
64.4 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
 Comments
Täällä yritän pitää lasten kesäloma ajan syömisen rytmiä yllä, kalorit paukkuu toisinaan vääjäämättä. Olen kans huomannut, että ei 1800-1700 kaloreilla kerrassaan tipu meikäläisen kilot. Pituus on se 155 ja paino tykkää lymyillä 65 tienoilla näillä syömisillä. Toki tuo nousu nykyiseen painoon on tullut syömällä +2000 kaloria monenakin päivänä, kun en ole seuraillut. Ja arkiliikunta jää vähäiseksi, että kulutus jää helposti just tuohon 1900. Tietysti sporttipäivänä kulutus on yli 2000. Summasummarum, itselläni on kyl pakko kiristää ja miettiä, mitä syö että kalorit ois 1500-1600 että edes hiljalleen laskisi paino. Omalla kohdalla en usko joutuvani säästöliekille noilla kaloreilla, olen myös monesti miettinyt sitä, että en söisi vaan liian vähän 😀 Katsoessani puntaria, ei ole ollut sitä vaaraa 😆 Mukavaa kesää ja tsemppiä! 🪷
24 Jul 23 by member: jpn.
|
Juu kyllähän nämä kilot on kerääntynyt selvästi yli 2000kcal päivistä. Arkipäivät ovat vaan niin pitkiä, että tuolla 1500kcal täytyy aikamoisen suunnitelman laatia, että sillä määrällä pärjää koko päivän. Varsinkin kun nykyisin koetan saada myös sitä hyvää rasvaa. Helppoa olisi jättää kaikki rasvat pois ja saada lisäkäyttöön kaloreita sitä kautta, mutta sitten taas ruokavalio on kaukana terveellisestä.
24 Jul 23 by member: Väsynytäiti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Väsynytäiti's Weight History
|