Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
91.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2759 kcal
|
Fat: 51.11g | Prot: 319.59g | Carbs: 244.42g.
Breakfast: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленая Линия Финиковый Сироп , Цикорий с Молоком, Valio Laplandia Йогурт Сливочный с Ржаным Хлебом и Корицей, Гречка Отварная, Банан. Lunch: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Зеленая Линия Финиковый Сироп. Snacks/Other: Parmalat Молоко Безлактозное 0,05%, Syntrax Nectar. more...
|
|
3115 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex.414's Weight History
|