Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
87.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2905 kcal
|
Fat: 85.96g | Prot: 297.96g | Carbs: 230.38g.
Breakfast: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Стоинг Изолят Соевого Белка, Избенка Молоко Цельное, Geneticlab Whey Pro Vanilla. Lunch: Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Ряженка 4%, Петелинка Филе Бедра Цыплёнка-Бройлера, Фреш 25 Овощная Нарезка, Просто Гречка. Dinner: Куриное Филе, Лимак Хлеб Подовый. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 4%, Geneticlab Multi Pro Шоколад, Пятерочка Банан, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Яйцо, Салат Овощной с Маслом, Стоинг Изолят Соевого Белка, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Gaining 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr Fedorenko's Weight History
|