Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
72.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1072 kcal
|
Fat: 54.75g | Prot: 79.18g | Carbs: 61.59g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Fitnesshock Cocos, Яблоко Зеленое, Жареное Яйцо без Жира, Комо Сыр с Грецким Орехом, Магнум Хлеб Бездрожжевой Ржаной. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Помидоры. Dinner: Горбуша на Пару, Овощи Гриль, Помидор Гриль, Горбуша на Пару. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Салат Айсберг, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aigerim86's Weight History
|