Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
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58.3 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1196 kcal
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Fat: 44.26g | Prot: 84.23g | Carbs: 117.53g.
Lunch: マイプロテイン プロテイン, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, ゆで卵, レタス, 食パンのトースト, 薄切りハム, リンゴ, 牛乳. Dinner: 冷や奴, ご飯, ファミリーマート あさりの酒蒸し風, 野菜炒め, 枝豆. Snacks/Other: ソーセージ, 山崎製パン ミニクロワッサン チョコ. more...
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1549 kcal
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Exercise:
パーソナルトレーニング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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