Weigh In record (no journal entry) for 24 July 2023
|
72.1 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1844 kcal
|
Fat: 42.51g | Prot: 71.45g | Carbs: 298.66g.
Breakfast: 小松菜のおひたし, キャベツ, ライフ あじ竜田揚げ, バナナ, 明太子, ご飯, 豆紀 ひきわり納豆, コープ わかめスープ. Lunch: ハナマルキ わかめ味噌汁, 手作り弁当. Dinner: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, トップバリュ 黒酢の酢豚, キャベツ, 太巻き, ニチレイ しいたけ海老しんじょ. Snacks/Other: プルーン, キウイフルーツ, パイナップル. more...
|
|
1843 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|