Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
107.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2081 kcal
|
Fat: 109.38g | Prot: 152.09g | Carbs: 130.19g.
Breakfast: Filippo Berio Соус Песто Классический, Лаваш Тонкий, Сыр Пармезан (Твердый), Оливковое Масло, Куриная Грудка Отварная, Шпинат, Помидоры, Вареное Яйцо. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Соусом Песто, Гречка Отварная, Шпинат, Помидоры, Сыр Пармезан (Твердый), Арбуз. Dinner: Помидоры, Гречка Отварная, Ремит Грудинка Свиная Сырокопченая, Кубанский Молочник Кефир 2,5%. Snacks/Other: Сыр Пармезан (Твердый), Кубанский Молочник Творог 5%, Куриная Грудка Отварная. more...
|
|
2827 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|