Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
66.9 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1190 kcal
|
Fat: 60.44g | Prot: 68.08g | Carbs: 92.85g.
Breakfast: Kayısı, Vişne Reçeli, Sütaş Süzme Peynir, Aknaz Hellim Peyniri, Yeşil Zeytin, Mis Taze Peynir, Domatesler, Kızarmış Ekşi Hamur Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Nar Ekşisi, Ayran, Çiğ Köfte. Dinner: Çoban Salatası, Şehriyeli Pilav, Fırında Tavuk. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
dolmalık_biber's Weight History
|