Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
96 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
902 kcal
|
Fat: 43.15g | Prot: 69.43g | Carbs: 62.44g.
Breakfast: Авокадо Авокадо, Тыквенные Семечки, Зеленый Листовой Салат, Избенка Страчателла, Запеченные или Жареные Креветки, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: RED Тёмный Шоколад, Цикорий, Куриные Грудки (Запеченые), Кольраби, Помидоры, Нут (Вареный), Шпинат, Авокадо Авокадо. Dinner: Ehrmann Протеиновый Пудинг , Огурец (с Кожурой), Желе из йогурта и ряженки. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|