|
7 li sayılara merhaba 🙏🏻
|
79.4 kg
Lost so far: 6.6 kg.
Still to go: 12.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1053 kcal
|
Fat: 62.44g | Prot: 81.06g | Carbs: 41.92g.
Breakfast: Kalibra Çikolatalı Grisini. Lunch: Kalibra Kakaolu Fındık Kreması, Zeytin, Yeşil Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinyağı, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Yeşil Biber, Tatlı Kırmızı Biber. Dinner: Salatalık (Soyulmuş), Marul, Migros İri Parçalı Light Ton Balığı . Snacks/Other: Kalibra Çilek Reçeli, Züber %100 Fıstık Ezmesi, Kalibra Kakaolu Fındık Kreması, Birşah Badem Sütü , Fındık, Kalibra Portakallı Kurabiye. more...
|
|
2101 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anesteziyolog's Weight History
|