Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
77 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 17 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 81.99g | Carbs: 117.84g.
Breakfast: Сильпо Нектарин, Молокія Сметана 20%, Премія Йогурт По-Грецьки, Молокія Сир Кисломолочний 9%, Egg, Riga Хліб Духм‘Яний. Lunch: Сильпо Нектарин, Borges Оливкова Олія, АТБ Салат Листовой, Novus Помидор Кумато, Veal Heart (Cooked, Braised) , Ферма Сыр Моцарелла, Київхліб Лаваш Вірменський . Dinner: Рудь Сорбет Бразильський Лайм. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|