Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
102.8 kg
Lost so far: 23.5 kg.
Still to go: 20.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2522 kcal
|
Fat: 75.41g | Prot: 198.62g | Carbs: 242.10g.
Breakfast: Магнит Яблоко Гренни Смит, Простоквашино Сметана 15%, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Ичалки Сыр Моцарелла , Жареное Яйцо, Exponenta Солёная Карамель , Село Зеленое Творог с Сохранённой Структурой Зерна 5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Global Village Перловка. Lunch: Помидоры, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Простоквашино Сметана 15%, Суп Куриный с Картофелем. Dinner: Белевские Сладости Белёвский Зефир Ассорти, Абрикосы, Ehrmann Протеиновый Пудинг . Snacks/Other: Абрикосы, Магнит Яблоко Гренни Смит, Молоко (Полностью Обезжиренное, с Витамином А и Белком), Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр, Bombbar Протеиновый Батончик Cookies & Cream, Sportinia Isonorm, Bombbar Чипсы Протеиновые Нежный Сыр. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
HeavenlySound's Weight History
|