Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
94.9 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
4079 kcal
|
Fat: 154.67g | Prot: 201.49g | Carbs: 479.19g.
Breakfast: Красное Яблоко, Курага, Першинский Творог 5%, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром, Банан, Молоко Зауралья Снежок, Дивный Берег Форель Слабосоленая, Брест Литовск Сыр Лёгкий 18,2%, Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Пшеничный Хлеб, Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Быстров Мультизлаковые Хрустящие Хлопья, Красная Цена Зефир Ванильный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Красное Яблоко, Куриные Грудки (Запеченые), Увелка Булгур, Арбуз, Красный Сладкий Перец, Соль, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Растворимый Кофе (из Порошка), Летний День Молоко 3,2%. Snacks/Other: Три Коржа Торт Молочная Девочка, Свиные и Говяжьи Сосиски, Горожанка Закуска Картофель по-Корейски . more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|