Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
|
71.8 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1829 kcal
|
Fat: 70.35g | Prot: 67.73g | Carbs: 228.21g.
Breakfast: MEGMILK 牧場の朝, 大根の煮物, パイナップル, バナナ, アマノフーズ 玉子スープ, きゅうりの酢の物, キャベツ, おかめ納豆 国産中粒納豆, ご飯. Lunch: セブンイレブン たこ焼き, 小松菜のおひたし, クノール コーンスープ. Dinner: 小松菜のおひたし, セブンイレブン ゴーヤたっぷり！ゴーヤチャンプル, ご飯, 鯖の味噌煮. Snacks/Other: ハーゲンダッツ クッキー&クリーム. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nerolin7's Weight History
|