Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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55.9 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1695 kcal
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Fat: 51.32g | Prot: 151.81g | Carbs: 169.03g.
Breakfast: マイプロテイン プロテイン, 明治 ブルガリアヨーグルト 脂肪0, 冷凍ブルーベリー, カルビー フルーツグラノーラ. Lunch: マルコメ お吸い物, フジッコ 切り昆布煮, ブロッコリ, 焼鮭, オクラ, 卵, 玄米ごはん, キムチ, 漬物. Dinner: 植物油, 永谷園 お茶漬け海苔, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, トマト, パプリカ, マルエツ 砂肝塩炒め. Snacks/Other: 桃, 赤城乳業 ガツンとみかん, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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