Weigh In record (no journal entry) for 23 July 2023
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58.8 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1457 kcal
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Fat: 42.72g | Prot: 84.98g | Carbs: 185.84g.
Lunch: 牛乳, 食パンのトースト, リンゴ, 薄切りハム, ゆで卵, ダノン ダノンヨーグルト アロエ＆ピーチ, レタス, ちくわ. Dinner: きゅうり, ちくわ, トマト, 焼きそば. Snacks/Other: セブンイレブン おにぎり 紀州南高梅, セブンイレブン おにぎり 紅鮭, セブンイレブン レタスたっぷり！シャキシャキレタスサンド, マイプロテイン プロテイン. more...
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1571 kcal
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Exercise:
パーソナルウォーキング - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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