Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
56.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1165 kcal
|
Fat: 33.63g | Prot: 83.97g | Carbs: 135.55g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Банан, Чай, Мёд, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Коркунов Горький Шоколад 72%, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Dr. Korner Хлебец Гречневый, Капуста Тушеная, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Тыквенный Суп. Dinner: Блины с Творогом, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Оливковое Масло, Петрушка, Вареное Яйцо, Кефир 1%. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. more...
|
|
2352 kcal
|
Exercise:
Washing Dishes - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Cooking - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 59 minutes, Showering - 20 minutes, Ironing - 10 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 7 minutes, Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Cleaning - 1 hour, Hula Hoop - 12 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lenashvets's Weight History
|