|
С изменением питания подтянулись и другие изменения. Например, теперь я раньше хочу спать и раньше просыпаюсь. Интересненько...
|
81.4 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 26.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 59.98g | Prot: 84.53g | Carbs: 137.94g.
Breakfast: Бкк Лавашики Пшеничные, Сыр Российский, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Жареное Яйцо, Агросила Сыр Рассольный El Greco, Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Красная Цена Молоко 1,5%, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Almette Творожный Сыр с Зеленью, Елизавета Хлебцы Постные Ячменные, Орешки со Сгущенкой, Майонез, Гречневый Суп. Dinner: Global Village Перец Халапеньо, Premier Of Taste Горчица Французская, Зеленая Стручковая Фасоль, Рис Отварной, Креветки (Вареные или на Пару), Куриные котлеты на пару, Я Люблю Готовить Салатная Заправка Итальянский Букет и Вяленые Томаты, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец. more...
|
|
2987 kcal
|
Exercise:
Hiking - 2 hours and 21 minutes, Resting - 13 hours and 39 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|