Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
106.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3756 kcal
|
Fat: 172.19g | Prot: 216.19g | Carbs: 330.29g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Philadelphia Сыр Филадельфия, La Pina Арахисовая Паста, Булка Булка Пшеничная, Сыр Гауда. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, Яичная Лапша (Приготовленная), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Philadelphia Сыр Филадельфия, Первый Вкус Молоко 2,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Яшкино Вафельные Трубочки со Вкусом Сгущённого Молока, Danone Нежный Клубничный Йогурт . Snacks/Other: Danone Нежный Клубничный Йогурт , Овсянка Запаренная, Первый Вкус Молоко 2,5%, Ultimate Nutrition Протеин. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|
|
KBR_powermen's Weight History
|