Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
73.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1506 kcal
|
Fat: 64.17g | Prot: 108.31g | Carbs: 130.45g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Лента Голубцы с Мясом и Рисом , Кедровые Орехи , Мёд, Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Сметана 25%, Зеленый Чай, Борщ с Курицей. Dinner: Нектарины, Огурец (с Кожурой), Бобровский Сыр Сливочный, Тушеные Овощи, Запеченная или Жаренная Рыба, Кофе (Растворимый). Snacks/Other: Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sasha5san's Weight History
|