Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
85.9 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1817 kcal
|
Fat: 78.11g | Prot: 202.54g | Carbs: 81.01g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Кофе с Молоком, Фарш Индейки (Приготовленный), Окей Баклажан, Лук, Морковь, Сметана , Сыр Сулугуни, Цветная Капуста, Кабачки Тушеные, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Lunch: Яйцо Всмятку, Сыр Тильзитер, Сметана , Шампиньоны Тушеные, Мираторг Антрекот из Говядины, Запеченный Картофель. Dinner: Простоквашино Сливки 10%, Vici Креветки Королевские Приорити , Петрушка, Ondoliva Оливковое Масло Extra Virgin, Mlekara Sabac Легкая Брынза с Низкой Жирностью , ITLV Маслины без Косточки, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Магнит Форель Слабосоленая, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Sibirien Korn Brot Сибирский Зерновой Хлеб . more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|