|
ОГ-100
ОТ-90
ОБ-110
|
77.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1473 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 80.82g | Carbs: 147.01g.
Breakfast: Зеленый Листовой Салат, Магнит Слива, Кофе, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Жареное Яйцо. Lunch: Кофе, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семенами Подовый, Чеснок, Сметана 20%, Суп с Фрикадельками. Dinner: Зерница Сухари Сахарные с Изюмом , Кофе, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Шурпа. Snacks/Other: Магнит Слива, Зерница Сухари Сахарные с Изюмом , Кофе. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gagavira's Weight History
|