Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
71.1 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 4.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1552 kcal
|
Fat: 47.62g | Prot: 107.17g | Carbs: 177.46g.
Breakfast: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Сушеные Яблоки, Голубика, Добрый Нектар из Фруктов и Ягод, Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%. Lunch: Шарлотка с Яблоками, Рис Отварной, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Яйцо Куриное, 5 Морей Горбуша Натуральная . Dinner: Сгущенка, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, ВкусВилл Сырники Творожные 5%, Магнит Банан. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|