|
Отчет за 5ю неделю
Вес 78,0
Общая потеря веса 7,3; за неделю 0,6
Съедено 12113 ккал; потрачено 18289
Похудела на 6176 ккал 😁
Толи из-за кд, толи потому что стали заметны результаты, всё чаще хочется все бросить и наесться всякой гадости. Но совесть пока не позволяет не внести запись в журнал питания и это останавливает.
В субботу позволяю себе мороженое с капучино из «Вкусно и точка» и мясо на костре (сегодня запланирована курица, которую я забыла разморозить 😒).
Всю неделю придерживаюсь 1600, а в выходные отрываюсь на 2000+-. Страшно подумать, что будет в отпуске 🫣
#сергеевнахудеет
|
78 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1452 kcal
|
Fat: 69.56g | Prot: 100.13g | Carbs: 103.71g.
Breakfast: Яйцо, Гриднев Хлеб Добрынинский Бездрожжевой, Магнит Грудинка Южная, Домашние Заготовки Икра из Баклажанов. Lunch: Гречка вареная, Донские Традиции Рулет Куриный Нежный , Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Станция Молочная Кефир 1%, Семена Льна. Dinner: KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Яйцо, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Snacks/Other: Бургер Кинг Капучино (300мл). more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|