Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
78 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1687 kcal
|
Fat: 79.65g | Prot: 107.61g | Carbs: 134.76g.
Breakfast: Колос Хлеб Чайный, Сахар, Мясновъ Кебаб из Говядины, Свинины и Курицы, Помидоры, Колос Хлеб Чайный, Ярче Крабовый Салат, Помидоры, Грецкие Орехи, Сыр Российский, Банан, Жареное Яйцо, Мясо Индейки (Вареное, Жареное). Lunch: Шоколад. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|