Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
86.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2660 kcal
|
Fat: 98.43g | Prot: 181.11g | Carbs: 267.80g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Избенка Молоко Цельное, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Стоинг Изолят Соевого Белка. Lunch: Яйцо, Просто Гречка, Фреш 25 Овощная Нарезка, Кабачки Тушеные, Пятерочка Яблоко Сезонное, Простоквашино Ряженка 4%. Dinner: Избенка Молоко Цельное, Малина. Snacks/Other: Яйцо, Пятерочка Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное, Салат Овощной с Маслом, Стоинг Изолят Соевого Белка, Geneticlab Whey Pro Vanilla, Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr Fedorenko's Weight History
|