Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
95.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1648 kcal
|
Fat: 56.18g | Prot: 113.22g | Carbs: 191.35g.
Breakfast: ВкусВилл Колбаса Мортаделла , Азбука Вкуса Булочка Картофельная, Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Rainbow Голландский Соус, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Финик. Lunch: Нектарины, Арбуз, Шпинат, Помидоры, Сливочное Масло, Рис Вареный, Куриные Грудки (Запеченые). Dinner: ISKA Черная Смородина Протертая с Сахаром, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%, Желе из йогурта и ряженки. Snacks/Other: Цикорий, Dr. Korner Хлебцы Глазированные Рисовые Тёмный Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Нектарины. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|