Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
68.9 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1373 kcal
|
Fat: 27.69g | Prot: 91.97g | Carbs: 189.11g.
Breakfast: Мёд, Чай, Хлебцы Молодцы Вафельные Хлебцы, Сапк-Молоко Сыр Плавленный из Творога (Сапк-Молоко), Банан. Lunch: Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Ананас (Консервированные с Соком), Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Элит Айс Мороженное Ванильное (Элит Айс), Замороженная Вишня, Козельское Молоко Йогурт Живой с Малиной, Творог 0%, Лито Отруби с Лактулозой. more...
|
|
2076 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KIra2545's Weight History
|