Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
93.1 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 144.87g | Prot: 106.90g | Carbs: 133.94g.
Breakfast: ОЕ! Пломбир Арахис в Карамели, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сибирский Стандарт Сосиски Баварские Особые, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Lunch: Квас, Шашлык из Свинины. Dinner: СПК Колбаса Сырокопченая Фестивальная, Огурец (с Кожурой), Варвара Краса Сыр Сметанковый, Сибирский Стандарт Сосиски Баварские Особые, Хохланд Творожный Сыр, Mission Deli Лепешка Цельные Злаки. Snacks/Other: Перекресток Свинина с Грибами , Картофель Отварной, Зеленое Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|