Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2023
|
148 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 60 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
581 kcal
|
Fat: 26.81g | Prot: 54.91g | Carbs: 27.04g.
Breakfast: Семенишна Творог Обезжиренный. Lunch: Помидоры, Троекурово Филе Бедра без Кожи, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Огурец (с Кожурой), Мореко Кальмар в Маринаде. Snacks/Other: Искра Йогурт Классический 4%. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Red - haired's Weight History
|