Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2015
|
79.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2126 kcal
|
Fat: 47.48g | Prot: 144.98g | Carbs: 277.89g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Приготовленный Яичный Белок, Чай, Изюм, Приготовленный Яичный Желток, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Банан. Lunch: Азбука Вкуса Окрошка Овощная, Хлебодар Хлеб Урожайный, Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Говядина Фланга (Только Постное, Оставленно до 0 см Жира). Dinner: Лузинская Крыночка Ряженка, Лузинская Крыночка Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Торт. more...
|
|
2789 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 8 hours, Watching TV/Computer - 1 hour, Resting - 5 hours and 40 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|